呼吸法、デトックス気功、丹田気功

呼吸法（すべての気功の基本）

鼻からゆっくり吸う→口から「ハァー」と吐く
吸う３：吐く６ぐらい 適当です。
吸う時は何も考えず吐きながら意識（イメージ）をして氣を動かします

デトックス気功

邪気を体外に出し１２経絡の流れを良くします。
① 息を吐きながら邪気を頭から背中、腰、足へ落として
　行き足裏から地面に流します。
　邪気のイメージは重い、黒っぽいなど適当に考えてください。
② 地面に流す時に「浄化した」と念じるか、または言葉を発します。
　①と②で１セットです。１呼吸　それを１０セット行います。
　言霊で「浄化した」と言うと邪気が浄化され無くなります。
　言霊は効果があります。例えば感謝の言葉（ありがとうなど）は自分だけでなく回りにも良い氣が入ります。

丹田気功

丹田気功で宇宙の氣（エネルギー）を入れ、その氣を身体中に行き渡らせます。
① 吐きながら宇宙の氣を頭（百会穴）に入れ、
その氣を背骨に沿って丹田に入れます。１呼吸
百会穴（ひゃくえけつ）：頭頂の真ん中 
丹田穴：ヘソ下５センチ、身体の真ん中
② 丹田に入った氣を息を吐きながら身体中に行き渡らせます。１呼吸
①と②で１セットです。それを１０セット行います。

医療気功の期待できる効果

気功で血流が良くなり、隅々の細胞まで栄養と酸素が行き渡ります
それによってミトコンドリアが活性し沢山のエネルギーを生産します

その結果
正常細胞や免疫細胞が元気になります。
・免疫力が大幅にアップします。
・身体の修復力（自然治癒力）を高めます。

筋肉が緩（ゆる）み、血流が良くなります。
・背骨や骨盤、仙骨などの歪みが修正されます。
・筋肉による血管や神経の圧迫が減少（痛みや痺れが改善）
・デトックス（毒素や老廃物を体外に排出）効果を高めます。

脳の疲れが取れスッキリします。
・熟睡出来るようになりストレスが大幅に減少していきます。
・自律神経やホルモンなどが正常に働きます。

五臓六腑が活発に働きます。
・消化、吸収、排泄、浮腫が良くなります。

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