エネルギーシステム

私たちの身体は、食べ物と酸素からエネルギーを作り、そのエネルギーで生命活動を維持しています。

現代医学の考え方

解糖系（かいとうけい）

食べたご飯やパンなどのデンプンは、消化されてブドウ糖（グルコース）になります。
そのブドウ糖が細胞に取り込まれ、解糖系という仕組みでエネルギー（ATP）が作られます。

特徴

ATPを2個作る、酸素がなくても働く、短時間でエネルギーを作れる。
例えると、解糖系は「すぐ使える予備バッテリー」のようなものです。

ミトコンドリア系

解糖系でできたピルビン酸や脂肪酸がミトコンドリアに入り、酸素を使って大量のエネルギーを作ります。

特徴

ATPを約36個作る
酸素が必要、長時間効率よくエネルギーを作れる
例えると、ミトコンドリアは「高性能な発電所」です。

東洋医学のエネルギーシステム

東洋医学では、身体を動かす力を「氣（き）」と考えます。
気血水（き・けつ・すい）：身体は次の3つの要素で成り立っています。

氣（き）

生命エネルギー：体を動かす、、内臓を働かせる、精神活動を支える
気力がなくなると：やる気が出ない、疲れやすい、落ち込みやすい

血（けつ）

血液や栄養を運ぶ働き：全身へ栄養を送る、筋肉や脳を養う

水（すい）

体液全般：リンパ液、細胞液、唾液汗などを指します。

経絡（けいらく）とツボ

東洋医学では、氣・血・水が流れる道を
経絡（けいらく）と呼びます。
経絡は全身を巡り、内臓ともつながっています。

ツボ（経穴）

経絡上にある反応点です。ツボを刺激すると氣の流れが良くなる、血流が良くなる、筋肉が緩むなどの変化が起こると考えられています。
全身には約360個の代表的なツボがあります。

氣が作られる流れ

東洋医学では、氣は次のように作られると考えます。
① 食べ物を消化する　
② 胃腸で栄養を吸収する
③ 脾（ひ）が栄養を取り出す
④ 肺で呼吸から得た清気（せいき）と合わさる
⑤ 後天の気が作られる

後天の気の働き

衛気（えき）

陽の性質を持つ気：体を温める、体温調節、外敵から身体を守る
現代医学でいう免疫機能に近い考え方です。

営気（えいき）

陰の性質を持つ気：血液とともに流れ栄養や酸素を運ぶ、身体を養う

腎気（じんき）

営気の一部は、両親から受け継いだ先天の気と合わさります。
これが腎気です。
腎気は生命力の根本であり成長や老化、生殖、回復力などに関係すると考えられています。

まとめ

どちらも共通しているのは、「食事」と「呼吸」が生命エネルギーの源であるという点です。