特効穴

沢山の特効穴の中から３個紹介します

【呼吸が一瞬で変わる特効穴】

一瞬で
✔ 呼吸が深くなる（呼吸がスーッと楽になる）
✔ 筋肉がゆるむ

＼超シンプル／
手を当てるだけ
▼特効穴3つ
・天目穴（眉間の中央）
・鳩尾穴（みぞおち）
・少沢穴（小指の外側）
👉 軽く手を当てて3〜5分
それだけでOK
【期待できる変化】

・交感神経 → 副交感神経へ
・気持ちが前向きになる
・肩こり・腰痛が軽減
・体の歪みが整う

【おすすめのタイミング】

・寝る前
・起きた直後
・お風呂の中など
＼変化を実感したい方へ／
簡単チェック👇
①「ハァー」と吐いて呼吸の深さを確認
②首を左右に動かす
③体をひねる
→ 特効穴3分
→ もう一度チェック
違い、わかります。
保存して毎日やってみてください。